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毎日できる「生きていることを実感する方法」

どうも、幸せ天使です。
今日は最近思いついてはじめた、「生きていることを実感
する方法」について書きたいと思います。これは毎日でき
て、しかも簡単です。

最近、「生きているな~!」と実感したことはありますか?
全身の神経を一気に刺激して、「ああ、自分は生きている
なあ」と簡単に実感できる方法は、お風呂で実践できます。
その方法とは、

お風呂上りに冷たい水のシャワーを全身にかかる

という方法です。ただの健康法みたいで何てことはないです
が、これは全身の神経がかなり刺激されます。冷たい水に
慣れている人や、普通の人でも真夏だと気持ちよいだけにな
る恐れがありますが、今の時期や真冬ですとかなりの刺激に
なり、生きている実感が得られます。

本当なら滝にでもうたれるのがよいのでしょうが、毎日行く
となると大変ですので、とりあえず文明の利器、シャワーで
よしとしましょう。

さらに私は修行僧のように、ただ単に水のシャワーを浴びて
じっと我慢するのではなく、冷たいということを思いっきり感じ
ます。冷たさでじっとしていられないので、全身をじたばたさ
せながら、

生きてる生きてる、ありがとう!

とつぶやきます。3分ぐらい浴び続けて、そのままお風呂から
出るとジワーっと体が温まってきてもう一度、今度はかなり幸
せな気分で生きている実感を得られます。

辛いことのあとには幸せがやってくるということを体に覚えさ
せるという意味でもよいかもしれませんね。なお、心臓の弱い
方は無理をなさらないで下さい。

こんなことをしなければ生きている実感を得られないほど、
平和な毎日を送っているということにも、感謝したいと思い
ます。ありがとうございます。
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