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はるさんのコメントより、「気」を生み出すワーク

どうも、幸せ天使です。
前回の記事のコメントで、Aiai日記のはるさんが「気」
を生み出すワークについて書かれていました。非常に興味深い
内容で、コメントだけに残しておくのはもったいないので、
記事で取り上げたいと思います。

「気」とは何か?そして「気」を生み出す仕組みは?という
ことは、”「気」を生み出す方法”という記事で、無能唱元さん
の著書を元に書きました。意識を内と外に交互に向けること
で振動が発生し、結果的に気が生まれてくるということでし
た。

無能唱元さんの著書では、いくつか例は出てくるものの、一般
的なワークというものは無かったのですが、はるさんが前回の
記事のコメントでイメージングとフォーカシングを利用した、願望
達成に役立つ素晴らしいワークについて書かれていましたので、
引用したいと思います。

通常、フォーカシングは、外側にある解決したい問題にたい
して、身体の内側で何かを感じることからはじめるのですが、
願望達成した自分をイメージ(外)、そして、達成した状態の
身体が何かを感じているのか(フェルトセンス)と会話すること
により、身体からのメッセージを得ることができます。
(この過程で、内から外への動きが出てきます。)

次に、願望達成が目的ですので、
次に、願望達成した状態の身体の感じを定着させます。(味わう)
この時は、外から内への動きが出てきます。)

外から内へ、内から外へを繰り返すことにより振動が生じ、気を生
み出すと思うのですが・・・。
いかがなのものでしょう?

ここで、イメージングはイメージトレーニングなどで行われるような
もので、実際に自分がそのことを達成した状態を視覚化すること
だと思います。次の、フォーカシングとはどのようなものでしょうか?

私もフォーカシングについては一冊簡単な本を読んだだけなのです
が、身体の中の気になる感覚に対して問いかけたり、意識を集中
したりする方法です。この感覚が、フェルトセンスというものです。
これは不快なものであった場合には、コアトラのパートと呼ばれる
ものや、ブロックと呼ばれるものに近いと思います。(コアトラに
ついては、コア・トランスフォーメーション・プロセス体験談(その1)
コア・トランスフォーメーション・プロセス体験談(その2)を参照下さい)

たとえば、胸の辺りが何だか不快な感じがする、頭が重いなど
の感覚です。その感覚に対して、「こんにちは」と問いかけ、そこ
にいる(ある)ことをしっかりと認めて、その感覚と一緒にいます。
一体になるのではなく、一緒にいるという感じがよいそうです。

押さえ込んだ思いや考えなどが、フェルトセンスの原因となって
いることが多いようですが、しっかりとその存在を認めることで、
内側から変化が起こるようです。いわゆるクレンジングに近い感じ
ですね。この変化がはるさんの言われる、意識の内から外への
動きではないでしょうか。

そして、次に願望を達成した状態の身体の感じを定着させ、
味わうことで、今度はまた外から内への意識の変化が起こり、
結果として内→外→内という意識の振動が起きて「気」が発生
するということです。「気」をたくさん発生させる人が、成功する
人だと無能唱元さんは言われています。

各ステップの手順を、具体的に書いてみたいと思います。

1.願望を達成した状態をイメージングする
 例)大金持ちになっているところ
   理想的な恋人(配偶者)に出会ったところ

2.願望を達成した時に感じる身体の内側の感覚で、気になるもの
 をみつけて言葉にしてみる
 例)重い感じ きつい感じ 冷たい感じ

3.その気になる感じに「こんにちは」と声をかけるなどして、しばらく
 一緒にいる。どこからそのような感じが出てきたのだろうなどと、
 質問するなどする。

4.しばらくして、「また来ます」と言って、その感覚から離れる

5.願望を達成した状態を感じきる

という感じでしょうか。なかなか上手くは説明できませんが、しば
らく簡単に実践してみて、効果など書いてみたいと思います。


コメントを下さったはるさん、感謝しております。

そして、はるさんのコメントの発端となった、何かワークは無い
ですかね~と書かれたヤッズ★さん、感謝しております。
 
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COMMENT

こんばんは!

前半部分を読んでも、ヤッズ★脳は付いていけず、ほとんど、理解できませんでした(涙)。

しかし、後半部の各ステップの手順を見て、成る程と思いました。

願望実現のワークをする時、クレンジングをした後にイメージングして願望をインプットする方法(by実現くん)に対して、この方法は願望インプット中にクレンジングしてしまう方法なのですね。

2工程ある作業を1工程で出来てしまう。
これは、もう社長賞ものの工程改善です(笑)。

ヤッズ★の場合、コアトラをもう少し理解してからやることになりそうです。(コアトラ途中で読むの挫折しちゃったから...)

貴重なワークを紹介していただき、ありがとうございます。

こちらこそ、ありがとうございます。

私は、どうしてもイメージでの思考が多く、それを言語に転換するのが苦手なもので・・・。
とても解りやすく説明をしてくれています。感謝いたします。

ヤッズ★さんの問いにも感謝しております。
けれど、2工程から1工程になったのではなく、
1工程増えてしまったのですが・・・。
今現在のクレンジングをしてから、イメージングに入った方が良いです。
フォーカシングは、願望達成した状態の時(未来)のクレンジング及び身体と共に願望達成した喜びを共有することになるので・・・。

ヤッズ★さんへ

こんばんは~
幸せ天使です♪

いや~、フォーカシングは私もまだよくわかっていない
部分が多いので、ワークもちゃんとできているのかわかり
ません(笑) フォーカシングでは、ワーク中にちゃんと
できているのかな~といった批判的な考えが出てきても、
とりあえず無視するのがよいそうです。ここまで踏み込んで
いるのも完成度の高さをうかがわせます。

結局のところ、コアトラに近いというのはその通りで、
コアトラは読んで理解して、実践するのは大変ですが、
やはり有効な方法であることは間違いないと思います。

はるさんへ

どうも~、幸せ天使です。

フォーカシングの感覚では、成功や願望達成のポジティブな
ものとネガティブなものが出てくる場合がありますね。

気になる部分をじ~っと探してみると、大抵は一つはネガティブ
な部分が出てくるので、それをクレンジングする感じで
オッケーなんではないかなと思っています。

その後で、完全に満足した状態を感じきるのがよいですかね。

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